EMS тренировки

15 минут EMS
= 2 часа в фитнес зале

Технология EMS разработана ведущими врачами, учеными и спортсменами и представляет собой безопасную, динамичную, быструю и увлекательную тренировку с персональным тренером, которая позволяет достичь ощутимых результатов всего за 15 минут, используя электро-мышечную стимуляцию (ЭМС). EMS моделирует естественный процесс сокращения мышц путем генерации компьютером специальных импульсов. Именно благодаря принудительному сокращению мышц, EMS JustFit привлекает к работе намного больше мышечных волокон, чем классическая тренировка (одновременно задействуются до 90% мышц) и за счет этого достигается фантастически быстрый результат.

Импульсы, которые выдает система EMS JustFit абсолютно безопасны для организма, поскольку по своей сути идентичны импульсам, которые генерирует наш мозг во время занятий спортом и воздействуют исключительно на скелетную мускулатуру.

Все тренировки проходят "один на один" с персональным тренером по индивидуально разработанной тренировочной программе. Никаких отвлекающих факторов, результат гарантирован!

Спортивная форма не нужна.

Тренировка включает в себя 15-20 минут упражнений, 5-ти минутный восстанавливающий массаж в EMS-костюме.

Персональные тренировки

Персональная тренировка - это занятие, которое инструктор проводит лично для вас, с учетом ваших целей, физической формы, индивидуальных особенностей и пожеланий. Ваш персональный тренер – проводник в мир здоровья. Вы не привязаны к расписанию, время и день Вы выбираете сами. Так же сюда включены - взвешивание, замеры тела, подбор индивидуальной программы питания.

Групповые тренировки

SkyJumping – Jump Your Limits

Джампинг фитнес - это программа без ограничений по возрасту и полу. Фитнес на батуте – полезное занятие для фигуры и настроения.

Джампинг - это сочетание аэробных (кардио) нагрузок, упражнений на формирование и укрепление основных групп мышц и комплекса на растяжку. Классическая тренировка длится 50 мин. Из них 25-30 мин. с упором на тренировку сердечной мышцы, оставшееся время - упражнения силового характера и на растяжку. Главное преимущество джампинга - это малотравматичность суставов и поясничного отдела позвоночника. Батут, благодаря хорошей амортизации, создает выталкивающий эффект "воды на суше".

Польза упражнений на батуте:

Занятия на батуте в течение 8 минут сравнимы с 3-километровой пробежкой, но без чрезмерной нагрузки на спину и коленные суставы. Помимо этого, джампинг - это:

- эффективный и увлекательный способ борьбы с лишними килограммами,
- укрепление голеностопных, коленных суставов,
- улучшение мышечного тонуса (в том числе и глубинных мышц тазового дна),
- профилактика плоскостопия и устранение его негативных последствий,
- тренировка вестибулярного аппарата,
- активизация обменных процессов в организме.

TRX - тренажерный зал в одной петле

Функциональные Петли TRX были разработаны компанией Fitness Anywhere совместно с военными ВМС США («морские котики»). Этот уникальный тренажер помогает спортсменам, военным и профессионалам фитнеса во всем мире качественно улучшить уровень своей физической подготовки.

Тренировка с петлями TRX имеет массу плюсов:
- отлично подходит для жиросжигания и тонизирования мышц;
- развивает скоростно-силовые качества и выносливость;
- за 50 минут Вы прорабатываете большее количество мышечных групп;
- подходит для людей любого уровня подготовки;
- хороший вариант тренировки для подростков;
- укрепление мышц-стабилизаторов и глубоких мышц;
- облегчение любых повседневных нагрузок;
- устранение «перекосов» тела;
- работа с весом собственного тела - это самый безопасный вариант тренировки из-за отсутствия осевой нагрузки на позвоночник.

Занятия с TRX стропами могут существенно развить силу, выносливость, координацию, гибкость и равновесие. Вы можете более уверенно владеть своим телом. Правильно отрегулировав TRX петли, можно создавать сопротивление собственной массой тела, а также настраивать уровень нагрузки (от 5 до 100% веса Вашого тела), максимально отвечающей требованиям Вашей спортивной формы в данный момент и целям, которые Вы ставите перед собой.

Пилатес

Основные преимущества пилатеса:
- ориентирован на оздоровление позвоночника;
- позволяет научиться разумно управлять своим телом;
- тонизирует и укрепляет мышцы, создает мышечный корсет;
- развивает равновесие, улучшают осанку;
- оттачивает линии тела, придавая мышцам более удлиненную форму;
- помогает справиться с болями в спине;
- развивает дыхательную систему;
- помогает развитию позитивного мышления в борьбе со стрессом.

В этом комплексе упражнений незадействованных мышц нет. В системе всего комплекса используется семь основных упражнений, которые дают возможность проработать все мышцы тела. Речь идет о ягодицах, бедрах, прессе, груди, руках, ногах. Кроме того, что эта уникальная система тренировок способна улучшить фигуру, она еще и помогает справиться с болями и недугами в пояснице и спине.

Тай-Бо

Вид аэробной тренировки с использованием техники восточных единоборств, которое позволяет не только быстро достичь тренировочного эффекта, но и научиться приемам рукопашного боя.

Стретчинг

Stretching (Стретчинг) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Название этого направления фитнеса позаимствовано из английского языка: слово Stretch в переводе на русский означает «эластичность, растяжение».

Kids-Fitness

Kids-Fitness - это разумное сочетание физической нагрузки и развлечений, с учётом возрастных и физических возможностей и особенностей детей. Наши тренировки направленны на развитие самых важных физических качеств, а именно - силы, выносливости, ловкости, подвижности, баланса, пластичности.

Если ваш ребенок "не отлипает" от телевизора, планшета, ноутбука или телефона - тогда Вам к нам!!! Мы расшевелим его! - TRX, SKYjumping, Pilates, Tabata, каждый раз это совершенно разные тренировки! Скучать Вашему ребенку будет некогда!...Ждём Вас!

Тренеры

Цены

Kids-Fitness карта на 8 тренировок - 749 гривен.

Персональная тренировка - 399 гривен.

Одно групповое занятие - 179 гривен.

Клубная карта на 8 групповых занятий -
1 099 гривен.

Действительна на протяжении месяца с первой тренировки.

Клубная карта на 12 групповых занятий -
1 399 гривен.

Действительна на протяжении месяца с первой тренировки.

Клубная карта на 3 месяца - 4 199 гривен.

16 тренировок в месяц.
 

Клубная карта на 6 месяцев - 8 999 гривен.

30 тренировок в месяц.

EMS тренировки

Пробная тренировка - 400 гривен (при покупке абонемента - бесплатна), разовая тренировка - 550 гривен, карта на 8 занятий - 4 000 гривен.

Расписание

Галерея

Контакты

С нами можно связаться по телефону 097 607 73 93 или заполнив форму ниже. Также ждем вас по адресу:

VIA-FITness

Киев, район метро "Академгородок"
ул. Н.Ушакова, 1в (ЖК Адмирал)